Gesundheitszentrum Sulzbach Taunus: Psychologische Beratung und Heilpraktiker Praxis
Kompetenz und im Miteinander. Hier am Beispiel Burnout dargestellt:
Auf Grund der steigenden Nachfrage von Burnout Betroffenen bieten meine Praxiskollegin Frau Sabine Korthals und ich unter der ganzheitlichen Betrachtungsweise von Körper, Geist und Seele eine umfassende körperliche und psychische Abklärung sowie eine ganzheitliche Behandlung des Burnout-Syndroms an.
Eine Lebenskrise, Umstrukturierungen am Arbeitsplatz, neue Hierarchien im Unternehmen, ständiger Leistungsdruck, Perfektionismus, der Verlust des Arbeitsplatzes, Pflege von Angehörigen, der Verlust eines nahestehenden Angehörigen, eine Krankheit, Narzissmus im Umfeld, das Gefühl nicht mehr sich selbst zu sein, etc. können mögliche Auslöser sein. Zu lange Anspannungsphasen ohne Entspannungs- und Erholungsphasen können vom Energiemangel bis hin zur Erschöpfung führen. Meist kommen noch ständig kreisende, sich wiederholende Gedanken dazu, so dass die Betroffenen das Gefühl haben, nicht mehr abschalten zu können. Dieses Gedankenkarussel kann wiederum dazu führen, keinen erholsamen Schlaf mehr zu erhalten und schon bahnt sich eine Negativspirale an, die ins Burnout führen kann.
1. Ihr individueller Beratungsplan Wir beginnen mit einem ausführlichen Anamnesegespräch. Mir ist es wichtig Ihr Anliegen und die auslösenden Gründe zu verstehen. Sind es weitestgehend äußere Umstände? Oder Wünsche, die schon zu lange unterdrückt wurden und nun in die Umsetzung gebracht werden dürfen? Darüber hinaus möchte ich mit Ihnen gemeinsam einen Auftrag formulieren, wie das mögliche Ziel aussehen kann. Was sollte unbedingt verändert werden und was darf so bleiben wie es ist. Wir finden gemeinsam für Sie heraus, was für Sie vordergründig ist und erstellen einen klar strukturierten Plan: ir finden gemeinsam für Sie heraus, was Sie vordergründig benötigen und erstellen einen klar strukturierten Plan:
2. Burnout im systemischen Kontext
Die systemische Betrachtungsweise sieht den Menschen als Teil eines Systems. Das kann die Familie, der Beruf oder das soziale Umfeld sein. Eine präzise Analyse des Systems aus dem der Energiemangel resultiert z.B. auf dem systemischen Familienbrett kann helfen, die emotionale Überbelastung aus der sog. Metaebene (Vogelperspektive) wahrnehmen zu können und somit Maßnahmen dazu abzuleiten, die dazu beitragen die Work-Life-Balance wieder in den Griff zu bekommen.
3. Burnout in der psychologischen Betrachtung
Wie in meinem Blog über Burnout Phasen erwähnt, sind es ganz besondere Menschen, die ein Burnout betreffen kann. Es sind Menschen, die selten bis gar nicht Nein sagen, vieles versuchen möglich zu machen und dadurch ihre Selbstwahrnehmungsfähigkeit verlieren können. Menschen, die eine hohe Sensibilität besitzen, gut mit anderen agieren, kompetenteTeamplayer sind, lösungsorientiert denken und eine hohe Leistungsbereitschaft besitzen. Es sind Menschen, die zu oft die „extra Meile“ gegangen sind und auf einmal das Gefühl haben, „leer zu sein“. Essenziell gilt es nun herauszufinden, was für den Betroffenen wirklich wichtig ist. Denn genau die Bereiche, die in unserem Leben eine tragende Rolle spielen wie Familie, Job, Freunde, soziales Engagement, etc. - sind auch die Bereiche, die uns vulnerabel, verletzlich machen können. Mehr dazu gern unter Burnout Quellen definieren.
4. Burnout in der Polarität
Die Gefahrenquelle von Burnout ist nicht nur im beruflichen Kontext zu finden. Es kann sich auch im privaten Bereich verstecken. Stellen Sie sich einen empathischen Menschen vor, der immer nur allzu gern für seine Freunde da ist. Gehen wir einmal davon aus, in seinem Freundeskreis befindet sich jemand mit narzisstischen Neigungen. Also wird dieser Freund immer nur seine Seite der Dinge sehen, sein Redeanteil bei gemeinsamen Treffen wird vermutlich unverhältnismäßig hoch sein und alles dreht sich nur um seine Person. Ein Dilemma ist hier quasi vorprogrammiert. Mitgefühl aber nicht Mitleid kann hier ein möglicher Schlüssel sein. Und auch hier wieder: Zurück ins sich-selber-spüren kommen, um die eigenen Grenzen wieder wahrnehmen können. Abgrenzung für sich in Anspruch nehmen.
5. Burnout Prävention
Meist lassen wir es gar nicht so weit kommen. Wir schaffen uns die notwendigen Erholungsphasen und haben ein Lebenskonzept mit ausgeglichener Work-Life-Balance. Manchmal ist es abzusehen, dass eine private oder berufliche Herausforderung ansteht. Und genau in diesem Moment, sollten wir uns bereits bemühen, Freiräume sog. Zeitinseln für uns in dieser speziellen Lebensphase einzubauen. Wenn uns dies nicht möglich ist und manchmal schier ausweglos erscheint, sollten wir lernen nicht zu zögern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen und dies keinesfalls als Schwäche sondern vielmehr als wohlverdiente Ressource zu betrachten. Denn nur wenn es uns hundertprozentig gut geht, können wir Hundertprozent geben!
6. Behandlungsphilosopie und Wertevorstellungen
Der Mensch ist einzigartig in seinem Wesen und seinem sein - jemanden zu helfen bedeutet Ihn zu verstehen!
Um eine individuelle psychologische Beratung anbieten zu können braucht es meines Erachtens als Grundlage einen gut gefüllten, verschiedenartigsten Methodenkoffer, um den Menschen zum einen in seiner Ganzheit erfassen zu können und zum anderen herauszufinden, was das Richtige in diesem Moment für ihn ist. So arbeite ich mit der ganzen Bandbreite systemischer Sichtweisen von mehrgenerational bis lösungsorientiert mit einem besonderen Augenmerk auf körperliche Beschwerden. Dabei lege ich Wert auf ein Höchstmaß an Selbstbestimmtheit des Klienten während des gesamten Behandlungsprozesses. Dadurch kann sich persönliches Wachstum entwickeln und eine selbstbestimmte Autonomie entstehen.
In meiner Beratungstätigkeit geht es einerseits darum, Menschen in Ausnahme- und Konfliktsituationen genügend Raum für Gefühle einzuräumen, anderseits den Umgang mit den eigenen Emotionen professionell zu gestalten - und im günstigen Fall in etwas Produktives zu transferieren. Die besondere Verbindung von körperintegrierter systemischer und psychologischer Beratung, erlaubt einen unmittelbaren Zugang zu verborgenen Gefühlswelten und das spielerische Erleben neuer Möglichkeiten und Potenziale. Mein Versprechen: Immer mein Bestes für Sie zu geben!
7. Warum ich mich auf Burnout und Burnout-Prävention spezialisiert habe
Ich war selbst einmal Teil dieser dynamischen Arbeitswelt national und international. Oft war ich in Mitarbeiter Themen eingebunden und merkte schon bald, dass mir die Arbeit mit Menschen sehr liegt und eine tiefe Zufriedenheit bringt. So entstand die Idee einer eigenen Beratungspraxis unter Einbezug von psychologischen und systemischen Sichtweisen. Seit über 15 Jahren bin ich nun selbständig und mit einem hervorragenden Netzwerk aus Fachleuten verbunden, u.a. mit der Medizinischen Gesellschaft Mainz und habe meine Berufung zum Beruf gemacht.
Unser gemeinsames Basis-Angebot zur Burnout Prävention und Burnout Syndrom
Psychologische und Systemische Beratung:
Körperliche Untersuchung siehe unter: Praxis für Gesundheit, Sabine Korthals
8. Krankenkassen
Die systemische Therapie wird mittlerweile auch von einigen gesetzlichen Krankenkassen, Beihilfestellen und Zusatzversicherungen übernommen. Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse, ob diese Leistung im Verzeichnis vorhanden ist.
9. Datensicherheit
Die Erhebungen persönlicher Daten werden selbstverständlich in der jeweiligen Praxis, also von Frau Korthals oder mir, strikt gemäß der Datenschutzbestimmungen (DSGO) behandelt.
10. Lesen Sie gern mehr in meinem Blog über Burnout-Phasen.
Lernen Sie mich und meine Arbeit kennen. Dazu biete ich ein kostenfreies Kennenlerngespräch an. Vereinbaren Sie gern einen unverbindlichen Termin: 06196 77545 12 / 0173 1939 222 / info@perspektivische-loesung.de
Ich freue mich auf Sie!
Rechtlicher Hinweis: Der Text basiert auf meiner persönlicher jahrelanger Erfahrung und eigener Meinung und ist rechtlich geschützt.
Perspektiven entwickeln. Lösungen erkennen.
Menschen auf dem Weg zu sich selbst begleiten,
das ist für mich mehr als ein Job. Es ist meine Berufung.
Carmen Macharzina
Psychologische Beraterin und Systemische Familientherapeutin